Produtos Ergogênicos
A busca daquela pílula, substância em pó solúvel,
bebida esportiva, barra energética, gel, ou produto alimentício,
sempre será iminente na vida do atleta, especialmente o atleta
de elite, o qual se esforça para alcançar a excelência
em treinamentos sem fim! Existem vários produtos ergogênicos
(um agente que é ingerido ou um produto que aumenta o desempenho
ou acelera a recuperação física) no mercado que
muitos aclamaram ser benéficos, somente uma fração
da qual com prova para sustentar as reivindicações.
Desde que tantos desportistas estão buscando aquele produto
que ajuda a aumentar o desempenho esportivo sem causar efeitos colaterais
e não ser detectado pelo teste antidoping, produtos ergogênicos
nutricionais são aqueles comumente procurados pelos atletas.
Embora literalmente milhares de produtos estão disponíveis
com apelos variando: de queimar gordura para criar músculo,
de reduzir recorde pessoal em um determinado esporte, até o
rejuvenescimento de um órgão danificado. De todas essas,
existem somente alguns com potencial documentação que
comprove a melhoria do desempenho esportivo. Entre elas estão:
carboidrato, proteína e aminoácidos, nutrientes antioxidativos
(Vitaminas A, C, E e Selênio), e creatina.
A avaliação de tais benefícios à saúde
e ao desempenho esportivo com a utilização desses produtos
é desafiadora devido à carência de regulamentação.
Assim, atletas que alcançaram um elevado desempenho esportivo,
freqüentemente atribuem sua ousadia atlética por ter consumido
um “suplemento”, o qual é um verdadeiro engodo
para atrair outros desportistas, confirmar publicamente os benefícios
alcançados. As avaliações destes benefícios
podem ser facilmente feitas pela maioria das pessoas, incluindo atletas.
Contudo, falta uma compreensão da bioquímica e princípios
de fisiologia do exercício que ajudariam à determinar
se “os benefícios ao desempenho esportivo é realmente
devido ao uso do produto ergogênico.” Também, os
benefícios aclamados deviam ser sustentados por pesquisas publicadas
em revistas e jornais científicos, não somente em revistas
comercializadas nas bancas. Outra consideração na avaliação
de produtos ergogênicos está na determinação
de sua segurança, conseqüência ética, e legal.
Porque a indústria de suplemento abunda com um número
supérfluo de produtos que são muito eficazes e estrategicamente
comercializado, seu uso é bastante prevalecente. Isto, porém,
não compara com a eficácia do produto. É muito
fácil ser tentado. Nem todos os suplementos são eficazes,
mas isto não quer dizer que todos os suplementos são
ineficazes.O desenvolvimento de habilidades atléticas ou melhora
de energia pode ser somente ou até parcialmente dependente
em uma pílula, pó solúvel, bebida esportiva,
barra energética, gel, ou produto alimentício.
A dedicação e o treinamento interligado à genética,
são ainda os mais eficazes no desenvolvimento das habilidades
atléticas. Enquanto, melhorias em vários padrões
de estilo de vida ajudarão nos níveis de energia e histamina:
nutrição, atividade física, regulação
do sono, controle do estresse, e equilíbrio dos horários
de trabalho e recreação.
Quando todos estes comportamentos de estilo de vida forem adquiridos,
então os suplementos acima mencionados podem ser aquela última
peça que você precisa para completar o complicado quebra-cabeça
para adquirir uma vida atlética saudável! |
