Programas de Treinamentos

• Corredores de Meia Maratona e Maratona
• Corredores de 5km e 10km
• Corredores de 800m e 1500m

O que está incluído no seu Programa de Treinamento

• Planilha de treinamento personalizada via (e-mail, fone, skype, msn, twitter)
• Comunicação com seu treinador por telefone semanalmente
• Contato diário via (e-mail, skype, msn, twitter)
• Custo do seu investimento: consulte já!
• Modelo de planilha de treinamento: clique aqui

Além disso, você receberá toda assistência necessária para melhorar o seu condicionamento e desempenho físico, incluindo as seguintes informações:

• Plano detalhado do seu treinamento mensal:
• Treinos repetições no limiar anaeróbio láctil
• Treinos intervalados de VO2Max
• Treinos de velocidade
• Treinos de endurance
• Treinos de regeneração muscular
  
  
• Acesso direto via (e-mail, fone, skype, msn, twitter) ao seu treinador para responder suas perguntas e dúvidas na realização dos seus treinamentos;
• Avaliação periódica de seu progresso nos treinamentos;
• Definição de seus objetivos: curto, médio e longo prazo;
• Variedades de dicas sobre treinamentos utilizados pelos melhores corredores do mundo:
• Alongamentos
• Hálteres
• Prevenção de lesão e reabilitação
• Estratégia e dicas de corrida
• Técnicas de coordenação motora
• Nutrição esportiva

Vantagens do Programa de Treinamento

• Individualidade: O programa de treinamento será elaborado especialmente para você, visando alcançar os seus objetivos, eliminar as suas deficiências e realçar as suas qualidades físicas. Você receberá mensalmente seu programa de treinamento personalizado com intensidade, volume e duração. Não importa se você é um corredor experiente treinando para disputar as maratonas internacionais ou simplesmente um iniciante que gostaria somente de melhorar sua condição física para participar em corridas de rua ou pista, em ambas as circunstâncias, você será preparado cuidadosamente para desenvolver sua perfeita condição física e alcançar os seus objetivos.
  
  
• Atenção: Você terá acesso constante ao seu treinador via (e-mail, fone, skype, msn, twitter) para que ele responda todas as suas questões e dúvidas sobre o seu desempenho nos treinamentos e competições. Se você não tem o tempo necessário para dar início aos treinamentos, não se preocupe, seu treinador ajustará seu programa de treinamento conforme o seu horário de trabalho, estudo e compromissos. Saiba que, um programa de treinamento personalizado é somente metade da fórmula para você alcançar a condição física ideal e participar das corridas de rua e pista. A outra metade é o seu acesso direto a um treinador confiável e que seja experiente na área. Estes são os fatores importantes que estão faltando na sua preparação. Não perca tempo! Você ainda pode alcançar os seus melhores resultados e acabar de vez com as suas frustrações depois das competições.
  
  
• Custo da Mensalidade: Aproveite esta oportunidade de ser treinado por um dos melhores técnicos de meio-fundo e fundo do Brasil. O seu programa de treinamento mensal está por este preço promocional. Sabe por quê? Porque, 10% da sua mensalidade será destinada aos Projetos de Iniciação ao Atletismo da Associação Cultural e Esportiva Correr Bem, onde jovens atletas estão sendo educados e treinados para serem bem sucedidos como atletas e cidadãos brasileiros.

Não fique correndo por aí sem objetivo e orientação profissional...
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